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  BEBER LIQUIDO DURANTE A REFEIÇÃO ENGORDA ?


Você já deve ter ouvido falar que beber líquido durante a refeição engorda, não é mesmo? Porém isso não é verdade. Tomar água durante o almoço ou durante o jantar não engorda. O que acontece é que quando você se alimenta você precisa que esses alimentos sejam digeridos, ou seja, que eles sofram o processo que conhecemos como digestão, caso contrário, você vai ficar muito mais tempo com aquela sensação de estômago cheio, enfim, de barriga cheia. Quando você come e toma muita água a sua digestão ocorre de forma mais lenta e é por essa demora em esvaziar seu estômago que a pessoa pensa que engordou. A verdade é que você não deve tomar muita água durante as suas refeições. O ideal é você tomar 1 hora antes e 1 hora depois de se alimentar.

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